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为什么会自言自语?是病吗?
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  为什么会自言自语?由于自言自语常多表现在精神病人身上,故长期以来,人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的,而心理学家则认为自言自语有常态的,也有病态的。阅读文章太麻烦,根据情况点击直接咨询

  常态的自言自语是一种行之有效的精神放松术

  第一,大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累之时。另外,在大声讲话的同时,身体也投入劳动,一方面起到“一吐为快”的效果;另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激,以减少对别人的侵犯行为。常自言自语被旁人视作精神病,怎么调整?

  第二,自己声音的声调有一种使自己镇静的作用,使自己保持安全和与人接触交际的感受,从而能很快走出阴影,积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。

  提问:是不是我有什么问题?

  我一个人的时候会自言自语,有时是毫无意识地,并没有感觉自己在对自己说话,有时会突然意识到自己在说,也有时是身边有人问我:“你在说什么呢?”我为什么总会自言自语呢?是不是我有什么问题?有同样的苦恼,怎么办?请心理咨询师专业干预

  电影镜头里,那个精神病人坐在病房的一角,呢喃自语,面上带着游离的、奇怪的表情,一会儿还若有所思地笑笑,完全活在自己的世界里,对外界的一切没有反应……这样的镜头,即使短短的几秒钟,让你对自言自语心存恐惧。

  在我们的文化里,我们对“正常”怀着特别的尊重,以至于我们会把“你有病啊!”这句本来不应该有什么问题的话当成骂人的话来使用。因此,当我们的行为有那么一点点不符合人们常规的预期时,我们自己就先心虚了——我是不是有病了呢?如果不是,那我为什么会这样呢?点击请咨询师为我分析问题

  语言,出声的思维

  要了解自言自语的成因先要从语言的发展说起。人的语言不仅是交流的工具,也是思维的工具。在教育中有一种方法叫做“大声思维”,就是在面对困难问题是要求学生说出自己思考的过程,以此来让学生更清晰自己进行问题解决的过程。自言自语需要做心理咨询吗?根据症状直接问咨询师

  所以,成年人有时自言自语,尤其是在思考问题时的自言自语,和孩子们一边画画或一边玩积木时的自言自语本质上是一样的。当我们专注于思考的时候,大脑对发声器官的有意识的控制会减弱,我们就会在自己毫无察觉的情况下自言自语起来。

  当语言能力太好时

  电影《Music and Lyrics(K歌情人)》中,女主人公苏菲是一个歌词天才,她在听到歌词的上句会不由自主地编出押韵的下句来,而自己还毫无知觉。她说自己的大脑没有过滤的系统。这是一个典型的由于语言能力太好而导致的自言自语的例子。阐述情况,获取咨询师专业帮助

  当我们需要倾诉时

  当你心情烦躁时,你有没有嘀嘀咕咕嘟嘟囔囔甚至骂上几句?语言不仅是思维的工具,也是表达、疏导情绪的方式。瑞士的学者做过一个研究,发现向伴侣倾诉可以有助于倾诉者的身心健康。研究者进一步让倾诉者将倾诉改为自言自语诉说烦恼,结果发现和向人倾诉有同样的效果。当然,这只是一种方式,要很好地疏导情绪最好多一些途径,比如找朋友或者专业的心理咨询师来沟通,进行剧烈的身体运动,涂鸦,听音乐,唱歌等等。

  与想象伙伴的交谈

  与想象中的伙伴的交谈是介于自言自语和对话之间的一种语言。有的孩子会有自己的想象伙伴,这种情况一般在4、5岁左右比较常见,这个年龄的孩子想象力丰富,往往会给自己创造出一个伙伴来陪伴自己,或者是用一个填充玩具来作为想象伙伴的代表,孩子和这个想象伙伴交谈,在这个年龄这种现象是正常的。脱离了这个年龄还总是会自言自语,怎么回事?

  作为症状的自言自语

  你担心自己自言自语是否正常,如果是上述的四点情况,基本可以确定,你是正常的。因为对精神病人一个重要的判断标准就是:是否有自知力。精神病人是不会认为自己有病的。当你在观察、反思自己的表现并有所怀疑时,也许你的心理健康情况不是处在最佳状态,但可以肯定的是,你和精神疾病没有什么关系。你只要做一些简单的心理咨询即可赶走自言自语带来的生活困扰!如何选择适合自己的心理咨询师?点击直接咨询

  真正需要担心的自言自语是与幻听、幻视相伴的自言自语。自言自语本身并不能单独成为疾病的判断,而是要结合其他相关的表现。一般来说,如果你看到某人经常自言自语,并且会听到别人没有听到的声音,看到别人没有看到的景象,和外界失去正常的接触,逐渐失去正常的社会适应能力,那么你就有理由怀疑这是精神分裂症的表现,更不该错过最佳治疗时机。有上述情况怎么办?获取咨询师权威帮助

  温馨提示:对习惯性“自语”者,需加强人际沟通训练,消融“自卑情结”,提升自信心,引导其将注意力从内部转向外部,“自语”行为自会慢慢减少。如有需要您可点击在线咨询或拨打免费咨询专线:028-61643434获取专业帮助,您也可添加圣安心理咨询师官方微信:13684043933,圣安将用最专业的服务,帮您消除心理困扰!

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