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总是自暴自弃该怎么办?
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  自暴自弃是一种病态心理,即自己都瞧不起自己,甘于落后或堕落,不求进取。常因某些挫折、打击失去勇气和信心所致。中科院心理学教授文守玉指出自暴自弃这种心理若长期存在,极易诱发抑郁、焦虑、精神障碍、精神分裂等疾病!如果始终无法摆脱自暴自弃心理,一定要及时寻求专业心理咨询师的帮助。我想直接咨询

  【自暴自弃常见表现】

  * 心理上:自暴自弃的人,情绪往往很低沉,郁郁寡欢,不愿与人来往,只想与人疏远,缺少朋友,甚至自疚、自责;自暴自弃的人,缺乏自信, 毫无上进心,抓不到稍纵即逝的各种机会,享受不到成功的欢愉;自暴自弃的人,常感疲劳,心灰意懒,注意力不集中,工作没有效率,缺乏生活乐趣。点击直接向专家倾诉

  * 生理上:自暴自弃的人,免疫系统功能下降,抗病能力也随之下降,从而使人的生理过程发生改变,出现各种病症,如头痛、乏力、焦虑、抑郁、反应迟钝、记忆力减退等。有类似情况?点此向专家寻求解决办法

  文守玉教授表示:性格因素、心理创伤、家庭变故、工作不顺、恋爱失败、家庭教育等都可成为诱发自暴自弃心理的因素。自暴自弃会使人的情感、思维、意志行为互不协调,严重影响人的工作、学习、生活和社会交往,极易引发抑郁、焦虑、精神障碍、精神分裂等疾病,重者甚至会危及生命。如何才能有效摆脱自暴自弃心理?

  大量的个体心理咨询案例证明,采用非药物多维心理咨询康复模式对大多数自暴自弃者有非常好的疗效。如果你自己无法摆脱自暴自弃困扰,而这种心理又严重影响了你的学习、工作和生活,请积极寻求专业心理咨询的帮助。无法恢复自信,自己都瞧不起自己?别急,找专家寻求建议

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