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总是心情郁闷该如何缓解?
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  “郁闷”是现代人的一种常见情绪。在这种心境下,人好像对自己所能发出的一切行为都不能认定其积极的意义所在,因而表现出时而想干这个,时而又想干那个,时而什么都想干,时而又什么都不想干的人生无序状态,以致总有一种茫然的感觉。有时郁闷也被当作朋友之间玩笑过后的的不解,甚至成了很多人的口头禅。

  中科院心理学教授文守玉指出:郁闷是一种特别憋屈的感觉,特别闹心, 但又感到无可奈何不知如何是好,还没办法发泄的内心感受, 特别茫然纠结的一种状态。郁闷情绪若长期存在,极易诱发抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱等疾病!如果始终无法摆脱郁闷情绪,一定要及时寻求专业心理咨询师的帮助。我想直接咨询

  【郁闷情绪常见表现】

  * 烦闷、 愁眉不展、不开心。点击直接向专家倾诉

  * 无聊、无兴趣的状态;

  * 对所处情况和境遇感到纠结。有类似情况?点此向专家寻求解决办法

  * 对某件事很不满,不能自然的接受。

  * 因为某件事带来的压力,极为不爽。工作压力大、长期心情郁闷?致电专家寻求解决办法

  文守玉教授表示工作不顺、恋爱失败、交友不慎、家庭变故、心理创伤、性格原因等都可成为诱发郁闷情绪的因素。郁闷会使人的情感、思维、意志行为互不协调,严重影响人的工作、学习、生活和社会交往,极易引发抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经紊乱等疾病,重者甚至会危及生命。如何才能迅速摆脱郁闷情绪?

  大量的个体心理咨询案例证明,采用非药物多维心理咨询康复模式对大多数长期郁闷者有非常好的疗效。如果你自己无法摆脱郁闷情绪的困扰,而这种情绪又严重影响了你的学习、工作和生活,请积极寻求专业心理咨询的帮助。无法摆脱郁闷情绪?别急,找专家寻求建议

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