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如何有效摆脱强迫症
来源:成都圣安心理 服务时间:AM8:30-PM17:30 点阅数:120

  您是否有过以下一些经历:

  * 出门后总是怀疑家里的防盗门没有锁好,于是反复返回检查;

  * 刚刚整理好的手包又觉得东西没带齐反反复复查看;

  * 外出时总在想家里的煤气、电器开关或水龙头没有关好;

  * 常常控制不住的想自己身上会发生什么不好的事;

  * 很难停止某些令人恐惧的想法,担心会变成现实;

  * 当发现在你周围的物品没按你的要求摆放,感到非常不安;

  * 毫无理由的一次又一次的重复做某些事情......

  如果您经常出现以上情况,那么很可能是得了强迫症

  中科院心理学教授文守玉指出强迫症主要表现为强迫观念和强迫行为。以有意识的自我强迫与自我反强迫同时存在为特征,强迫症者明知强迫症状的持续存在是毫无意义且不合理的,却无法克制症状的反复出现,越是企图努力抵制,就越感到紧张和痛苦。长期受强迫症折磨者,精神极度痛苦,并严重影响学习、工作及社会生活功能,甚至会因忧郁焦虑情绪导致自杀。

  强迫症的表现主要有:

  * 强迫回忆、联想:对过往的经历、说过的话,不自觉地反复记忆,并进行联想。阐述情况,咨询师一对一私密讲解

  * 强迫怀疑:即常对于自己刚做过的事产生怀疑、不安,并做出一些强迫行为。

  * 强迫对立观念:简单而言,就是越想控制的念头,越不停地出现。有类似情况,怎么办?点击直接阐述

  * 强迫性穷思极虑:对一些毫无意义的问题上冥思苦想,纠缠其中不能脱身。

  * 强迫意向:反复体验到想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。

  * 强迫洗涤:突出的表现是强迫洗手,不停地洗手,尤其当手或身体接触陌生人时。洗手洗到哭?点击直接向专家倾诉

  * 强迫检测:不能控制地反复检测自己刚做过的事情,会重复检测数次乃至数百次。

  * 强迫式动作:做某一行为时必须按照一套固定的先后次序,并重复做这一系列动作。总是重复一套动作?致电专家寻求解决办法

  强迫症常见于性格急躁、好胜、主观、任性、自制能力差者,对自己的能力缺乏信心、遇事过分谨慎者,总希望达到尽善尽美、过于拘谨者以及对自己过分克制、生活习惯呆板者。而其诱发原因则包括外界刺激、遗传因素、强迫性性格特征及心理社会等因素。如何才能迅速摆脱强迫心理?

  强迫症并不可怕,也不是什么不治之症!大量的个体心理咨询案例证明,采用非药物多维心理咨询康复模式对大多数强迫症者有非常好的疗效。如果你自己无法改善强迫心理,而这种强迫心理又严重影响了你的学习、工作和生活,请积极寻求专业心理咨询的帮助。无法战胜强迫心理?别急,找专家寻求建议

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