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焦虑情绪来袭,您做好准备了吗?
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  我们生活在一个越来越没有安全感的时代,担心学业,担心找不到好的工作,担心职位不稳,担心股市下跌,担心买不起房,担心孩子教育问题,担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由,我们的焦虑又似乎总是没有来由。据统计,焦虑已成为当今都市人群每天最困惑的问题

  【焦虑通常有这样一些表现】

  * 常常莫名其妙的恐慌,没有安全感。阐述情况,咨询师一对一私密辅导

  * 感觉控制不住自己,发现自己的精神即将失常。

  * 缺乏耐心、易怒、难以集中精神。有类似情况,怎么办?点击直接阐述

  * 无法有效地工作、生活和社交。

  * 很难维持稳定的两性关系。

  * 过分机警,躲避某些人、场所或活动。时刻充满警惕?点击直接阐述

  * 常常失眠,感到疲惫不堪。

  * 不愿与人说话,呆在家里不愿出门,将自己与社会隔绝。

  * 常出现晕眩、胸闷心悸、心跳过快、呼吸困难、尿频尿急、出汗、胃部难受等症状。

  * 对生活缺乏兴趣,对未来(自己的亲人、财产、健康)无名的担心。总是过分担心?致电了解详情

  中科院心理学教授文守玉指出:焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它是人与生俱来的一部分,每个人都存在着不同程度的焦虑情绪。当我们心理压力较大,受到刺激时,都会出现焦虑情绪。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。

  知名广告公司智威汤逊对分布在全球27个和地区的人群进行了调查,数据显示,全球平均有71%的人处在焦虑的状态之中。中国的焦虑指数为57%,就业、生活压力、人际关系、疾病、欲望以及个人信仰的缺失等方面的因素都不同程度地引发国人的焦虑情绪。如何才能迅速摆脱焦虑心理?

  正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事件,但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康,最终导致学习、工作和生活的失衡。如果焦虑情绪长期得不到缓解,很可能发展成抑郁症,因此很难立即区分两症状的不同,但可以肯定的是焦虑症和抑郁症不但对身体健康有害,同时也严重影响我们的正常生活。无法战胜焦虑心理?别急,找专家寻求建议

  可喜的是,焦虑症并不是不治之症,它是我们对生活和对心灵“管理不当”的产物。大量的个体心理咨询案例证明,采用非药物多维心理咨询康复模式对大多数焦虑症者有非常好的疗效。如果你自己无法改善焦虑情绪,而这种焦虑情绪又严重影响了你的学习、工作和生活,请积极寻求专业心理咨询的帮助。

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