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12条婚姻保鲜计 为金婚护航
来源:成都圣安心理 服务时间:AM8:30-PM17:30 点阅数:72
  先是恋爱,而后结婚,再来就是几十年小心翼翼地维持婚姻生活。与满头银发的另一半牵着布满皱纹的手,漫步在夕阳下,是我们所盼望的happy ending。但是真正的现实是:调查研究发现,婚后“蜜月期”其实只有2年6个月25天,比人们一直认为的“七年之痒”要短得多得多,之后浪漫感觉基本消亡,对对方的存在习以为常,认为对方的陪伴和关心理所应当。

  每个十年都有它自己的经历,育儿、裁员、第二职业以及中年焦虑,还可能会有疾病的困扰。如何保持健康的夫妻关系,一起牵手走过金婚呢?你正处于哪个阶段?点击向专家免费倾诉

  关注你的腰围

  结婚了,就可以彻底放松自己,也不用去健身了,对吗?当然不对!已婚夫妻的腰身都会有越加发福的倾向,这不但会降低你的吸引力,还会为身体健康带来隐患。但是,避免体重增加并不那么容易做到。你知道吗,和别人一起吃饭,无论是你的配偶还是同事,都会比一个人吃饭多吃33%左右。研究还发现:如果配偶变胖,那么你变胖的风险会增加37%。因此,要及早建立起健康的饮食规律和运动习惯,以维持你的健康身形。

  性爱优先

  你应该赋予性爱优先权,而不用将它列入计划。如果ML(Make?Love)也有时间表,那么它就变成了一种义务,就像倒垃圾一样。研究显示,已婚夫妻每年ML的次数约为58次,平均每周一次以上。而近期一项持续8年的研究表明,90%的夫妻在他们第一个孩子出生之后,其婚姻满意度在下降。对于夫妻间的亲密行为,无论是每周五次还是每年五次,只要两个人都高兴就好。因此,想爱就爱。有些话难以启齿?在线专家随时倾听并为来电解惑

  有话好好说

  学会如何与配偶说话。例如,房间有些脏乱,那么你可以说“这个房间太脏了,你就不能帮我打扫一下”之类的话,你也可以说“我想我们该学习一下怎样让房间变整洁”。婚姻专家称,后一种说法更好,不仅是对你们的婚姻,也是对你们的健康。因为,任何批评或要求的话都会让对方感到压力。控制不了自己的说话方式,来听听专家的建议

  制定家庭准则

  小到卫生纸的摆放方式,大到孩子的教育问题,都可能会引起夫妻间的争吵。因此,双方坐下来认真交流沟通,定些生活中的行为准则会有助于家庭生活的和睦和幸福。但也要依据情况,灵活掌握。比如,在二三十岁时认可的财务计划或是家庭准则,在某些时候可能会发生改变。比如经济衰退造成的失业,就会影响两个人的职业生涯和家庭经济状况,也会影响到家务的分工。因此,灵活一点,必要时可以重新讨论分工计划和财务目标。怎样让冲突减少?在线免费咨询

  接受配偶的恼人习惯

  在对幸福夫妻作调查时,研究人员发现一个有趣的现象:对于配偶的一些恼人的习惯,这些夫妻选择的是接受它,而不是改变它。例如,在幸福夫妻中有这样一对,妻子喜欢将书籍随意堆放在房间任何地方,包括门口。她的丈夫并没有因此而感到恼怒,而是学会了适应。丈夫认为自己的妻子是一个有创造性的、有趣的人,而这一习惯正是这种特质的反映,也是他爱上妻子的原因。对方的一些习惯让人实在无法忍受?该怎么办?

  共同制定理财计划

  根据一项民意测验,有将近40%的已婚者向配偶隐瞒过购买行为。事实上,钱的问题在夫妻吵架原因排行榜上列居第一位,而在经济状况差的时候,两人的感情和关系也更容易受到伤害。因此,应该讨论并商定一些家庭财务基本规划,共同执行和完成。

  适当留有隐私的空间

  即使结了婚也应保持恋爱时双方的相对独立性和自由度,反而会激发相互间的吸引力。人是好奇的动物,假如两个人的生活中什么都是透明敞开的话,那就好比自己跟自己生活,会因为太熟悉而很快失去新鲜感和神秘感。我不知道这样做是否会带来“另一种隐患”!来自出轨的恐惧…

  充分利用肢体语言

  不少夫妻,在结婚以后,除了性生活,就忽略了其他的肢体表达。夫妻之间要有很纯粹的肢体表达,如:逛街时夫妻双方手牵着手一起走;妻子在做菜的时候,丈夫从背后拥抱她;晚上坐在沙发上看电视的时候,妻子把头靠在丈夫肩膀上……很多人结了婚就没有这些了,其实这些肢体动作是非常重要的。同时,婚姻中夫妇要互相尊重,一方在说话的时候,另一方应停下手里的事情,看着对方的眼睛,听他(她)讲话。在对方特别需要你的时候,一定要出现,给他(她)最坚强的支持。如何回到恋爱时的激情?

  保持活跃的生活方式

  结婚后,夫妻双方可能会发现对方的优点越来越少,女人变得啰嗦不止,男人变得懒散、不爱干净。这就需要彼此不断完善、修正自己,让自己的优点逐渐多起来,重新增加吸引对方的“筹码”,有吸引对方的优点,婚姻就会有鲜活力,就会让爱情“常居常新”。如果在有了孩子以后就停止了运动和锻炼,那么就应该寻找一些新的方法让自己更有活力。专家称,适度的运动就足以帮助我们预防心脏病和其他疾病,而且还会有更好的性生活。

  重温二人世界

  忘记空巢综合症吧!一项新的研究显示,一旦子女不在身边,婚姻满意度会有所提升。这项研究的女性参与者称,虽然孩子离开前后她们与另一半相处的时间并没有发生变化,但是质量却提高了。一旦有了矛盾,再想回到从前就难如登天?

  留住男人先留住他的胃

  “留住男人,先留住他的胃。”这不但是祖辈传下来的真理总结,更有现代研究表明,男人最为发达的感觉除了视觉之外就是味觉了,他们更容易记住、感激和怀念那种曾经给他美味享受的人和地方。所以,但凡是家中妻子能做得一手好菜,老公是会经常准时回家和对她心怀感激的。

  向朋友发发牢骚(但不要太多)

  研究发现, “灰发离婚”(夫妻在满头灰发的时候离婚)或是年龄在50岁以上的夫妻离婚率正在增长。虽然私房话不太好向外人道,但是向密友倾诉确实能使你受益。通常发生问题时,向夫妻双方共同的朋友求助是很有帮助的。

  温馨提示:以上“婚姻保鲜计”是调节夫妻关系的良方,巧妙的运用,就有可能让夫妻相处更融洽、更和谐。当然,事态的发展往往是错综复杂,当您无法找到突破口的时候,可以寻求心理咨询师的专业帮助,如有需要,请点击在线咨询或拨打咨询热线028-61643434,成都圣安心理疾病康复中心竭诚为您服务。

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