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倾诉的心理学意义
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  在生活中,当人的心里有了兴奋与快乐,总想最先告诉亲人或者朋友,这时候特别需要有人来分享快乐;当人的心里有了烦恼和痛苦,也想告诉最信任的人,让他(她)一起来分担痛苦,化解心中的烦恼。这种把人内心的真实感受向另一个人诉说出来的想法,就是倾诉的本能欲望。

  人作为一个独立的生命个体,面对纷繁复杂的世界,难免会有许多孤独无助的时候。学习上的困难,工作中挫折,恋爱的失败,家庭的变故,各种各样的应激发生在身上,让人产生了倾诉的想法。作为最高级动物的人类,同样是出现倾诉的想法时,有人会积极寻找倾诉对象,有人则会保持沉默。

  产生了不良情绪时选择保持沉默的人,很大一部分原因在于由于自身因素影响,比如内心坚强的人觉得自己不需要倾诉也能自己解决问题,有些人觉得内容私密不愿意向别人倾诉,内向的人害怕人和事而不敢倾诉等,他们更愿意压抑不良情绪。

  从心理学角度,倾诉有哪些意义?

  【一】霍桑效应

  1924年11月,以哈佛大学心理咨询师梅奥为首的研究小组进驻西屋(威斯汀豪斯)电气公司的霍桑工厂,霍桑工厂是美国西部电器公司的一家分厂。他们的初衷是试图通过改善工作条件与环境等外在因素,找到提高劳动生产率的途径。

  霍桑实验是一项以科学管理的逻辑为基础的实验。从1924年开始到1932年结束,历时8年,前后共进行过两个回合:第一个回合是从1924年11月至1927年5月,在美国科学委员会赞助下进行的;第二个回合是从1927年至1932年,由梅奥主持进行。整个实验前后经过了四个阶段。

  【二】精神分析理论

  弗洛伊德认为:幸福来自本能,尤其是人们性本能的满足。本能的心理能量是幽闭在本我之中的,随着时间的延长,这些心理能量不断聚集、增长,以致机体内部紧张度太高而不能忍受。因此,本能会要求能量的不断释放以减轻紧张度。当能量释放时,紧张度下降,人随之体会到快乐感。

  虽然这是解释幸福的来源,但是从心理学的角度也间接说明了倾诉的重要性。当你的心里有了烦恼和痛苦,产生了不良情绪,会产生与人交流、被人理解、被人关注的心理需要。这种倾诉的需求是人的本能,如果能够及时满足倾诉本能,人才会感觉轻松和快乐。

  【三】心理干预理论

  现代的心理干预中,得到普遍认同的、心理干预之所以起作用的规律就是人本主义咨询师卡尔.罗杰斯在二十世纪50年代就总结出来的:来访者要得到成长,需要陪伴,需要有一段安全的、充分接纳的关系。因此,在痛苦的时候,人需要找到一位信得过的朋友陪伴和倾听自己。

  人都需要倾诉,别怕,讲出来

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  人一旦遇到烦恼和痛苦,存在不良情绪并感觉到痛苦和忧伤时,就需要找个你信任的人进行有效倾诉,及时缓解自己的情绪。这个人可以是你的朋友、家人,也可以是专业的心理咨询人员。

  ❤ 希望有那个“可以好好说说话”的人陪伴在你身边❤

  温馨提示:以上归纳希望对你有所帮助。当然,事态的发展往往是错综复杂,当您无法找到突破口的时候,可以寻求心理咨询师的专业帮助,如有需要,请点击在线咨询或拨打免费咨询热线028-61643434,成都圣安心理疾病康复中心竭诚为您服务。

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